12 фаз времени и здоровье (часть 3)
В традиционной китайской медицине считается, что в течение суток каждый меридиан имеет свой период наибольшей активности. Зная это, можно выстроить режим дня более гармонично.
🔹 09:00–11:00 — активен меридиан селезёнки. Если к этому времени организм не получил достаточно питания, может ощущаться слабость и снижение работоспособности.
🔹 11:00–13:00 — период активности меридиана сердца. В это время полезно сделать небольшой перерыв, чтобы восстановить силы и сохранить энергию на вторую половину дня.
🔹 13:00–15:00 — активен меридиан тонкой кишки. В этот период происходит активное усвоение питательных веществ из пищи, полученной во время обеда.
Считается, что соблюдение естественного ритма дня помогает поддерживать энергию и хорошее самочувствие🙏
