12 фаз времени и здоровье (часть 2)
Продолжаем рассматривать периоды активности меридианов в течение суток:
🔹 03:00–05:00 — активен меридиан лёгких. У людей с заболеваниями дыхательных путей в это время может усиливаться кашель, так как организм запускает процессы очищения через лёгкие.
🔹 05:00–07:00 — активность меридиана толстой кишки. Считается благоприятным временем для опорожнения кишечника. Можно выпить стакан воды, чтобы стимулировать пищеварение.
🔹 07:00–09:00 — активен меридиан желудка. Это оптимальное время для завтрака, когда пищеварительная система наиболее готова к приёму пищи.
Соблюдение режима питания и сна в соответствии с этими периодами помогает поддерживать гармонию работы организма💁♀️
