Публикация от 8 марта 2026

Упражнение для долголетия Это упражнение из комплекса китайского лекаря Ван Цзыпина, направленное на расслабление тела и восстановление энергии. 👉 Исходное положение: встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Ладони положите на живот — правая снизу, левая сверху. Дышите глубоко и медленно, слегка касаясь нёба кончиком языка. Тело расслаблено, глаза мягко прикрыты, голову держите прямо. 📌 Считается, что такая практика помогает снять внутреннее напряжение и улучшить общее самочувствие.