Простукивание ушей
В Китае говорят: лучше поддерживать здоровье ежедневно, чем потом долго его восстанавливать.
Именно поэтому с детства формируются простые привычки сохранения жизненной энергии. Одной из них я сегодня хочу поделиться с вами.
Какие эффекты способна оказывать эта техника?
🌀 Снижение шума и звона в ушах.
🌀 Уменьшение головокружения.
🌀 Поддержка слуха и памяти.
🌀 Профилактика ушных нарушений.
Как выполнять?
1️⃣ Закройте уши ладонями, плотно прижав их.
2️⃣ Тремя средними пальцами обеих рук выполните 12 лёгких постукиваний по затылку.
3️⃣ Затем прижмите указательный палец к среднему и сделайте 12 щелчков по затылочной области, создавая характерный звук.
Лично я использую эту практику, когда чувствую усталость или снижение концентрации — она помогает быстро «перезагрузиться».
📌 Важно: движения должны быть умеренными, без чрезмерной силы и неприятных ощущений.
