Проще, чем цигун? Древний метод для тела и ума
❗ Лу Йонг Дао Дэ Ки — мягкая практика силы и ясности.
Эта древняя китайская гимнастика считается одной из самых простых для освоения и близка к цигун.
Её задачи:
▪️Укрепление организма
▪️Развитие гибкости суставов
▪️Улучшение концентрации
▪️Осознанная работа с энергией Ци
Лу Йонг объединяет движение, дыхание и медитацию. Многие мастера относят её к терапевтическому направлению цигун — для мягкого восстановления тела и разума.