Публикация от 20 февраля 2026

Тёплая и холодная пища в ТКМ В традиционной китайской медицине питание — полноценный инструмент терапии. Продукты делятся по энергии Инь (холод) и Ян (тепло). 🔹 Холодные: свежие фрукты и овощи, салаты, кисломолочные продукты. 🔹 Тёплые: специи, мясо, гречка, сухофрукты, чай. 🔹 Нейтральные: крупы, бобовые, яйца, орехи. Чувствуете озноб — выбирайте тёплое. Есть внутренний «жар» — добавляйте холодное. Для баланса и контроля веса — делайте упор на нейтральные продукты😉