Публикация от 8 февраля 2026

Гормональная гимнастика из Тибета 3️⃣ Продолжаю вам рассказывать об упражнениях из тибетской гормональной гимнастики. Всего упражнений 12 ☝🏻 Исходное положение — лёжа на спине. 1. Вы переносите свои ладони на уши 2. Ритмично надавливаете на них 30 раз Каждый раз должен приходиться на одну секунду, итого — 30 секунд.