Публикация от 6 февраля 2026

Гормональная гимнастика из Тибета 2️⃣ Продолжаю вам рассказывать об упражнениях из тибетской гормональной гимнастики. Всего упражнений 12 ☝🏻 Вы занимаете исходное положение: лежите на спине, правая ладонь на животе, левая сверху на правой. Выполняете круговые движения по часовой стрелке по животу, слегка надавливая на него ладонями. Сделать нужно тридцать оборотов ☝🏻