Публикация от 5 февраля 2026

Важные моменты цигуна расслабления Я рассказал вам про цигун расслабления буквально недавно, но не упомянул о том, что есть важные моменты, которые вы должны соблюдать. Сейчас подробно их разберем: 🏮 Позы: лежа на спине, на боку, положение сидя и сидя с опорой 🏮 Дыхание: естественное дыхание 🏮 Медитация: частичное расслабление (части тела), локальное расслабление и расслабление всего тела 🏮 Концентрация: вам необходимо собраться с мыслями, успокоиться, расстегнуть собраться, чтобы был свободный доступ к свежему воздуху