Публикация от 4 февраля 2026

Методы пустоты и покоя Один из самых быстро дающих результат методов в цигуне ❗️ Методика оказывает лечебное и тренировочное воздействие, а также подходит для пожилых людей и для страдающих тяжелыми заболеваниями. 1️⃣ Позы: любая, главное — естественность: лежа, сидя, стоя 2️⃣ Дыхание: естественное 3️⃣ Медитация: максимальное расслабление всего тела, ощущение пустоты и покоя, отрешенность от всего По сути, метод представляет собой успокоение, без какой-либо концентрации и правил. Пробуйте 🙏🏻