Публикация от 4 февраля 2026

Гормональная гимнастика из Тибета Хочу вам начать рассказывать об упражнениях из тибетской гормональной гимнастики. Всего упражнений 12 ☝🏻 Занимаете положение лёжа на спине, правая ладонь располагается над макушкой головы. Расстояние от руки до головы 4-5 см. Левая ладонь сверху прижимается к правой руке. Перемещаете руки ото лба до затылка и от затылка до лба, что представляет собой один цикл. Всего нужно выполнить 30 циклов 🙏🏻