Публикация от 29 января 2026

Шесть чудесных способов. Чжи Говорим о комплексе люмяо фамэнь, который применяется для регулирования дыхания, в который входят такие приемы, как счет (шу), следование (суй), остановку (чжи), созерцание (гуань), возвращение (хуань) и очищение (цзин). Сегодня говорим про Чжи Сам прием говорит нам об остановке дыхания. Вы успокаиваете биение сердца и следите за малейшими движениями, которые связаны с дыханием, с вдохом и выдохом. Относитесь к дыханию так, будто оно является еле заметным дуновением ветерка: не совсем понятное, есть ли он вообще. Чем дольше вы будете практиковать, тем яснее ощутите циркуляцию дыхания во всем организме 🙏🏻