Публикация от 29 января 2026

Позиция лежа на спине Сегодня поговорим еще об одном положении в цигун — лежа на спине. Очень комфортная позиция, я вам скажу :) Вы ложитесь на спину на кровать, голову держите прямо. Важная пометка: рот и глаза должны быть слегка прикрыты, но не полностью. Ноги вытягиваете прямо, а руки также вытягиваете вдоль тела. Да, казалось бы, зачем уточнять, как правильно лежать, но в цигуне важна каждая мелочь ☝🏻