Публикация от 27 января 2026

Слушать дыхание — это как? Суть состоит в том, что вы должны во время занятий достигнуть покоя и сконцентрировать все мысли в одно целое, чтобы слышать лишь свое дыхание, которое проходит через нос. Через слушание дыхания переходят к слушанию ци и шэнь. Благодаря этому шэнь и ци в организме соединяются, что является бессознательным процессом. Нормальная работа органов дыхания создает комфортные условия для деятельности человека, понятное дело. Дыхание должно быть беззвучным, человек при этом ощущает движения потока воздуха в носу.