Метод отрешенного созерцания. Отрешение
Звучит интересно, не так ли? Сегодня обсудим, что такое отрешение ( или же, как его называют, чжи) 👇🏻
Это отключение вашего сознания, приостановление работы психической деятельности, чего можно добиться тремя путями:
1️⃣ При помощи связывания: вы сосредотачиваете внимание на одном месте либо взглядом в одну точку, желательно на кончике носа, либо на нижней части живота, представляя, что каждый вдыхаемый глоток воздуха проникает напрямую туда.
2️⃣ При помощи сдерживания сердца: вначале овладеваете первым способом, это важно, а затем можно перейти к осознанию глубин собственного сердца, научившись при этом сдерживать его порывы.
3️⃣ За счет постижения истины: подлинное самоотрешение. Вы эти способом во всех тонкостях постигает все, что занимает ваше сердце, чтобы никогда не возвращаться более к этим вещам. Отсутствие беспокойства, умиротворение — это истина.
