Публикация от 26 января 2026

Расслабление по трем линиям Линии уже обсуждали выше в постах, теперь же давайте разберемся, что с ними вообще делать: Вы начинаете всегда с первой линии: вы сосредотачиваете свою мысль на том, что ваше тело именно по этой линии расслабляется, отпускают все зажимы, клетка за клеткой. Примерно 3 минуты вы заняты только боковой линией. Затем делаете то же самое с каждой из линий по 3 минуты. Важный момент: если вы сделали один круг по линиям и не чувствуете ничего, не волнуйтесь, ваш организм все равно почувствовал ваши старания и работу с энергией, повторите еще пару кругов, а затем выполните это же упражнение в другой и сравните ваши ощущения ☝🏻