Публикация от 26 января 2026

Для чего нам нужна правильная позиция Я вам всегда говорю о том, что занимать нужно верную позицию, но как понять ,как верная и что вообще делать, так? :) Правильная позиция для различных упражнения (в статике, в динамике, стоя, сидя, лежа, в движении шагом, неважно) должна начинаться, к примеру, с исходного положения: — опущенные плечи — свободные руки — втянуть грудь — выпрямить спину Без правильной позиции трудно достичь положительных результатов. Поэтому на начальных этапах вашей практики всегда нужно следить за ней: согласитесь, прямо как в спортзале, чтобы не повредить себе чего-нибудь 😅