Публикация от 26 января 2026

Концентрация на внутренних объектах Когда мы практикуем цигун и используем методику концентрации, то мы можем выбрать два объекта: внутренние и внешние. Сегодня будем вести речь о внутренних: Это наши органы, области тела (даньтянь, точки мин-мэнь, юн-цюань, бай-уй). Для начинающих подходит именно концентрация на внутренних объектах, к примеру, мин-мэнь или юн-цюань. Это довольно простые техники и практики, они не позволят вам заполучить нежелательные осложнения в виде беспорядочного движения ци ☝🏻 О внешних будем болтать? :)