Публикация от 26 января 2026

Что означает расслабление по частям Еще одна методика достижения гармонии сердца, которой я хочу с вами поделиться — бувэй фансун, или же расслабление по частям. Во время тренировки цигуна после принятия нужной вам позиции вы последовательно расслабляете все тело с головы и до кончиков пальцев ног. Вначале мышцы головы, затем шеи, груди, плеч и так далее. Упражнение помогает набраться энергии, сил, а также избавиться от стресса ☝🏻