Публикация от 24 января 2026

Последняя практика безмолвного размышления Друзья, сразу же делюсь с вами третьей техникой этой практики, чтобы далеко не отходить от темы: 3️⃣ Отрывистый выдох, который называется "туцифа". В момент занятий цигуном при каждом выдохе вам нужно мысленно как бы выплёвывать, как бы это ни звучало, следующие слова: — сюй (вздох) — хэ (выкрик) — ху (выдох) — сы (ах) — чуй (выдув) — си (всхлип) Что примечательно, это способ крайне благотворно влияет на полые внутренние органы: кишечник, желудок, желчный пузырь, мочевой пузырь... ☝🏻