Основные факторы цигуна
Один из них мы обсудили ранее, а сегодня пришло время поговорить о гармонии сердца — факторе психики.
Прежде всего это про тренировку воли ☝🏻 Вы заставляете себя прекратить не только движения тела, но и движения мысли, чтобы мозг пришел в состояние покоя и даже определенного ощущения пустоты.
Благодаря этому вы приводите в расслабление все системы организма: мышечную, нервную и кровеносную.
Хотите знать о методах тренировки психики?