Публикация от 23 января 2026

Основные факторы цигуна Всего их три: — психика (гармония сердца) — дыхание (гармония дыхания) — позиции (гармония тела) Сегодня о гармонии дыхания. Этот фактор предполагает приведение в порядок энергии ци и умение концентрироваться на какой-то определенной части тела ☝🏻 Техники: естественное дыхание, глубокое дыхание, брюшное дыхание методами «вдох-выдох» (хуси фа), «вдох через рот, выдох через нос» (коуси биху фа), «утробное дыхание» (тайсиху фа) и «дыхание зимней спячки» (дунмянь хуси фа), которое мы уже обсудили :)