Публикация от 22 января 2026

Цигун требует чередования упражнений и отдыха Знаете, я вообще считаю, что в любом деле это полезно, однако в цигуне — тем более. Особенно если мы ведем речь о хронических больных☝🏻 Делаете упражнение — перерыв. Для чего? Все вполне логично: чтобы привести в норму сердцебиение и дыхание, дать организму время выдохнуть и собраться с силами. Например, 10-15 минут. Да, это не много для отдыха. А вот потом уже можно снова продолжить занятие :)