Публикация от 18 января 2026

Внутренний и внешний цигун Как я и обещал, раскрываем потихоньку подробнее тему гимнастики Цигун: Практику в целом можно разделить на две составные части: 🏮 Внутренний цигун: вы управляете своей энергией ци и регулируете поток энергии. Довольно сложная практика, которая доступна далеко не каждому. 🏮 Внешний цигун: плавные подконтрольные движения, управление дыханием и мыслями. Сама по себе гимнастика — работа с мыслями, медитирование, избавление от стресса за счет двух основных упражнений: статических, которые расслабляют и позволяют управлять дыханием, и динамических, являющиеся упражнениями и элементами самомассажа.