Публикация от 15 января 2026

Как избавиться от застоя каналов Если у вас есть проблемы с сердцем и шейными позвонками, я вам рекомендую шикарное упражнение: Вам нужно вытянуть руки вперед и представить, что вы держите в каждой руке по стакану. И теперь начинайте обоими запястьями вращать вовнутрь 150 раз, а затем наружу столько же. Делать упражнение важно каждый день: вы заметите облегчение в шейном отделе, а плечи перестанут болеть.