Публикация от 5 августа 2026

Cахарозаменители на кето и низкоуглеводном питании Это натуральные и самые распространенные сахарозаменители. Они не повышают сахар в крови. 1. Стевия – экстракт растения стевии. В 300 раз слаще сахара. 2. Эритрит (эритрол) – содержится во фруктах (груши, виноград), добывается из кукурузы. 70% от сладости сахара. 5 грамм чистых углеводов на 100 грамм. 20 ккал на 100 грамм. В супермаркетах и на маркетплейсах можно купить, как отдельно стевию и эритрит, так и их сочетание. 💧Последнее время пользуюсь только жидкой стевией, очень удобно добавлять в выпечку и расход минимальный.