Я не представляю свою жизнь, если мне придётся всегда считать калории.
Если для того, чтобы удерживать вес, мне всю оставшуюся жизнь нужно взвешивать еду, записывать каждый кусок в приложение и сверяться с КБЖУ, мне такой способ просто не подходит.
Я не представляю, как прихожу в ресторан и прошу принести мне техкарту блюда, чтобы узнать, сколько граммов масла повар налил на сковородку, достаю из сумочки переносные весы и начинаю взвешивать кусок хлеба или отказываюсь от домашнего ужина у друзей, потому что никто не знает, сколько калорий в этой конкретной тарелке плова. Я хочу просто жить и нормально есть.
Поэтому на «Нормально есть» не будет подсчёта калорий, взвешивания продуктов и правила, что вы обязаны есть ровно три, четыре или пять раз в день, потому что я не вижу смысла учить вас системе, которую потом невозможно нормально использовать в обычной жизни.
Я научу вас понимать количество еды без весов, собирать нормальный приём пищи из обычных продуктов, регулировать порции, ориентироваться в ресторане и столовой, замечать, где рацион становится слишком калорийным, и при этом не превращать каждый обед в математическую задачу. Похудеть на весах и приложении можно, вопрос только в том, готовы ли вы носить их с собой всю оставшуюся жизнь. Я - нет.
Купить можно по ссылке: https://payform.ru/5jcw42U/
Завтра купить уже будет нельзя.
