Каша в голове
MAX ·
Подойдёт ли Нормально есть, если я хочу похудеть?
Да, более того, я буду учить вас худеть, только не на варёной грудке, гречке и огурцах.
Вы научитесь снижать вес на нормальной еде - на той, которую едите вы и ваша семья, без отдельной кастрюльки «диетического» ужина для себя. Можно есть хлеб, макароны, любимые блюда, сладкое, ходить в рестораны и при этом понимать, сколько и чего нужно именно вам, чтобы вес снижался, а питание оставалось вкусным, полноценным и сытным.
Потому что похудеть на жёстких ограничениях можно, вопрос в другом: что вы будете есть, когда больше не сможете на них сидеть?
