Меня раздражают слова «тебе просто не хватает силы воли».
Человек может годами пытаться похудеть. Сбросить 10 кг, набрать, снова сбросить, попробовать интервальное голодание, кето, подсчёт калорий. Убрать сладкое. Не есть после шести. То есть человек годами что-то делает, а потом ему говорят: ты просто недостаточно стараешься. И очень часто говорят это те, кто сам никогда не сталкивался с лишним весом и вообще не знает, каково это - годами пытаться похудеть.
Но вот человек снова собрался, снова похудел, всё сделал «правильно», а дальше что? Всю жизнь считать, контролировать, отказываться и бояться отойти от идеального рациона? Потому что рано или поздно возвращается обычная жизнь. Та, где есть работа, рестораны, праздники, отпуск, где иногда некогда готовить, где хочется съесть любимую еду и не устраивать потом разбор полётов.
Можно придумать идеальный рацион для идеальных условий, только человек в таких условиях не живёт. И если вся система разваливается, как только заканчивается период «я худею», вопрос точно не только в силе воли.
