Почему мы каждый раз возвращаемся примерно в одну и ту же точку?
Вот человек решает худеть. Убирает сладкое, перестаёт покупать хлеб, начинает считать калории. Первое время всё прекрасно. Вес снижается, появляется азарт, кажется: ну вот, наконец-то.
Потом день рождения. Отпуск. Тяжёлая неделя. Или просто надоело. Сначала один «неправильный» ужин. Потом выходные. Потом мысль: ну всё, опять сорвалась.
Через какое-то время вес возвращается и начинается новый заход. Только теперь ещё строже. Было 1500 ккал - сделаем 1200. Сладкое вообще уберём. После шести есть не будем.
И вот что интересно, мы пытаемся исправить ситуацию тем же способом, который уже однажды не сработал.
Я сама долго смотрела на питание именно так. Есть время, когда я худею и всё контролирую. И есть обычная жизнь, но если ваш способ питания работает только тогда, когда вся жизнь подчинена похудению, что будет потом?
Похудеть - одна задача, научиться есть так, чтобы потом снова не начинать худеть - совсем другая.
