Публикация от 11 августа 2026

«Кортизол высокий, поэтому и не худеете». Выдели такие заголовки? Я много раз видела, но дело вообще не в кортизоле, в целом, вообще не очень-то важно какой кортизол. Важен дефицит общей калорийности за продолжительное время. Точка. «А я вот поправляюсь от стакана воды» – нет не поправляетесь, это невозможно. Ужасное сравнение, но... в концлагерях не было толстых людей, а кортизол высокий у всех был. Больше двигайтесь, чуть меньше ешьте и будете худеть. Только к 1000 кк не стремитесь.