Чек-лист: что успеть сделать этим летом
Вы в курсе, что завтра уже август? Я в шоке, почему лето всегда так быстро пролетает?!
Я составила список дел на август, чтобы точно успеть ухватить лето за хвост - добавляйте свои пункты в комментарии.
▫️Встретить хотя бы один рассвет или проводить закат.
▫️Искупаться в озере, реке или море.
▫️Устроить пикник без спешки и телефона.
▫️Попробовать сезонные ягоды, овощи и фрукты.
▫️Ходить босиком по траве или теплому песку.
▫️Провести выходной на природе.
▫️Сделать хотя бы 10 000 шагов просто ради удовольствия, а не ради галочки.
▫️Начать заботиться о своем здоровье, а не откладывать это «с понедельника».
▫️Пройти протокол имитации голодания. Лето - отличное время для этого. Обычно в рационе становится больше овощей, организм легче переносит изменения, а после протокола многие отмечают ощущение легкости и новый взгляд на свои пищевые привычки.
▫️Сказать себе спасибо за то, что выбираете заботу о себе не тогда, когда «станет совсем плохо», а уже сегодня.
Что уже сделали?
