Нужно ли всем принимать йод
Я вижу две крайности, одни люди считают, что йод нужен абсолютно каждому, другие боятся его как огня. Истина, как обычно, где-то рядом.
Йод действительно необходим организму. Без него щитовидная железа не сможет синтезировать гормоны Т3 и Т4, которые регулируют обмен веществ, работу мозга, сердца, мышц и многих других органов.
Но это совсем не означает, что добавки с йодом нужны каждому. Если человек получает достаточное количество йода с пищей, дополнительный прием не нужен.
Особенно осторожно - людям с аутоиммунным тиреоидитом или узловыми образованиями.
Йод полезен - но «чем больше, тем лучше» тут не работает. Организму важно получать достаточное, а не максимальное количество любого микроэлемента.
Поэтому мой совет: не назначайте себе йод самостоятельно только потому, что почувствовали усталость или увидели совет в интернете.
