Публикация от 18 мая 2026

Как понять, что у вас может быть анемия или дефицит железа еще ДО сдачи анализов? Самые частые признаки: ◽️просыпаетесь уже уставшей ◽️нет сил даже после выходных ◽️хочется лежать постоянно ◽️тяжело дается спорт или даже лестница ◽️кружится голова при резком подъеме ◽️холодные руки и ноги ◽️выпадают волосы ◽️ломаются ногти ◽️кожа становится сухой и бледной ◽️появляется одышка ◽️сложно концентрироваться ◽️постоянные раздражительность и тревожность Но важно понимать: симптомы - это не диагноз. Даже если вы узнали себя во всех пунктах, подтверждается анемия только лабораторно.