Чем ближе лето, тем больше неожиданных способов похудения вспоминает женский мозг.
Как вам идея отказаться от соли?
Нет, конечно, я ее не поддерживаю и вам не советую. Что-то мне подсказывает, что вы ее в себя тоннам не засыпаете.
◽От исключения обычное дневной нормы соли вы, во-первых, особо не похудеете. Возможно, только водичка чуть-чуть сойдет.
◽Во-вторых, нанесете вред организму, которому натрий вообще-то нужен. Без него нормально не работают мышцы, нервная система и водный баланс.
При сильном дефиците натрия может развиваться гипонатриемия. В тяжелых случаях она приводит к нарушениям работы мозга и госпитализации.
Просто помните, что ВОЗ рекомендует употреблять не больше 5 граммов соли в сутки. Это примерно одна чайная ложка без горки.
Соль не исключаем из рациона, договорились?
