Публикация от 7 мая 2026

Группы продуктов, которые являются главными источниками белка. Продукты животного происхождения — мясо животных, птиц, рыб, морепродукты, яйца, молочные продукты — главные из них творог и сыр. Продукты растительного происхождения — зерновые культуры, бобовые, орехи. Прочие растительные продукты также могут нам давать белок в незначительных количествах. Белок, например, есть также и во фруктах, в хлебе, в грибах. Не забывайте про ❤️