Каша в голове
MAX ·
Правда ли, что после 30 худеть сложнее.
После 30 лет многие начинают подозревать, что метаболизм тихо ушёл в отставку и теперь живет свою лучшую жизнь без вас.
Однако сам по себе возраст не включает режим «запасаем жир быстрее», обмен веществ может немного снижаться, но не настолько, чтобы объяснить резкий набор веса.
Меняется другое:
▫️движения меньше,
▫️усталости больше,
▫️сон хуже,
▫️еда чаще «как получилось».
Это влияет на вес гораздо сильнее, чем цифра в паспорте.
