Каша в голове
MAX ·
Кстати, у нас не так давно закончился протокол имитации голодания - и я до сих пор получаю восторженные отзывы от девушек
Ну просто грех не поделиться)
Люди заходят с мыслями «будет тяжело», «посмотрим, выдержу ли», а на выходе пишут совсем другое:
▫️ «оказалось гораздо легче, чем ожидала»
▫️ «ушла постоянная тяга к сладкому»
▫️ «появилась легкость, как будто тело перезагрузили»
▫️ «начала чувствовать нормальный голод, а не просто есть по привычке»
▫️ «энергии стало больше, хотя казалось, должно быть наоборот»
С точки зрения биохимии такие протоколы дают телу паузу: снижается уровень инсулина, выравнивается чувствительность к нему, включаются процессы обновления. Поэтому и ощущение «как будто легче стало».
Плюс очень важный момент - многие впервые за долгое время начинают различать: где реальный голод, а где просто усталость, стресс или привычка что-то пожевать. И дальше питание уже выстраивается совсем по-другому, без постоянной борьбы с собой.
