Почему вы каждый раз «начинаете новую жизнь» и заканчиваете.
Вот с понедельника как налажу питание…
А с апреля как начну с соблюдать режим…
С утра встану и точно будет все по-другому…
И это работает, вы действительно начинаете, но проходит несколько дней… и конец мотивации.
Почему так?
Просто вы каждый раз пытаетесь начать новую жизнь в состоянии стресса. Когда у вас уже перегружена нервная система, мало ресурса и тело живет исключительно на кортизоле - любые «идеальные планы» воспринимаются как угроза. Мозг не хочет развиваться, ему бы просто выжить! Поэтому:
▫️тянет на сладкое и быстрый дофамин
▫️нет энергии даже на простые действия
▫️появляется прокрастинация и «сделаю потом»
И пока вы не разберетесь с базой - сон, питание, уровень стресса - любые попытки «начать новую жизнь» будут заканчиваться одинаково.
Невозможно построить систему поверх хаоса. И вот с этим мы дальше будем разбираться.
Совсем скоро я запускаю новый проект «Стресса.нет». Это будет важнейшая, а самое главное применимая в жизни, информация с готовыми схемами применения добавок. Разберем анализы, питание, рабочие БАД, чтобы понять, что происходит с организмом и как из этого вылезать без крайностей.
Ставьте ❤️, если ждете!
