Поза укачивания младенца
Тугоподвижность тазобедренного сустава может привести к ряду серьезных патологий, включая:
➡️артрозы и артриты колен,
➡️формирование болевых блоков в спине,
➡️разрывы и повреждения соединительной ткани нижних конечностей,
➡️проявление нарушений в мочеполовой системе.
✅ Чтобы избежать этих недугов, важно регулярно раскрывать тазобедренные суставы.
Плюсы позы укачивания младенца:
1⃣ помогает снять напряжение и стресс, расслабляя мышцы спины и бедер.
2⃣ способствует увеличению подвижности тазобедренных суставов.
3⃣
помогает укрепить мышцы нижней части тела, что снижает риск травм.
4⃣ развивает чувство равновесия и координации движений.
5⃣
способствует лучшему кровоснабжению, что положительно сказывается на общем состоянии организма.
Спасибо за видео yoga_alanya
🧘
ЙОГАнутые |
поделиться каналом 
