Публикация от 2 ноября 2026

Сколько вы платите за сеанс массажа? 👍 Зачем тратить деньги, если можно сделать себе сеанс миофасциального релиза (МФР) всего с одним мячиком? Вот несколько простых упражнений, которые помогут проработать самые уязвимые участки вашего тела. ⬆️ ✅ В процессе может быть немного неприятно и даже болезненно, но не забывайте о глубоком дыхании – оно поможет вам справиться с дискомфортом.

Спасибо за видео gulzhan.yoga

🧘 ЙОГАнутые | поделиться каналом