Публикация от 1 ноября 2026

3 лучших упражнения для красоты и молодости 🧖‍♀️ 1️⃣ Висеть головой вниз — 3 минуты Улучшает кровообращение и снимает отеки. 2️⃣ Махи руками — 100 раз в день Снимает зажимы в плечах и шее, улучшает осанку. 3️⃣ Поза лежачей бабочки — 2 минуты Раскрывает таз и помогает убрать отеки с ног.

Спасибо за видео telo_terapia

🧘 ЙОГАнутые | поделиться каналом