Публикация от 31 октября 2026

На йоге больно быть не должно! 💬Одной из самых частых ошибок новичков в практике является незнание базовых принципов, что может привести к дискомфорту и боли в спине. ❌«Проваливание» поясницы в Марджариасане 🔸Когда вы выполняете Марджариасану, важно следить за положением поясницы. Проваливание поясницы может вызвать напряжение и боль. Советы: ✔Старайтесь сохранять естественный изгиб в пояснице. ✔Не спешите — всё приходит с практикой. ✔Слушайте своё тело и не игнорируйте дискомфорт.

Спасибо за видео yoga_bor

🧘 ЙОГАнутые | поделиться каналом