Йоганутые | спорт

МЕТАБОЛИЧЕСКОЕ ПОХУДЕНИЕ ТЕПЕРЬ ДОСТУПНО КАЖДОЙ! Cовсем скоро, 5 АВГУСТА, начнется обновленный бесплатный 5-дневный марафон "Худеем по науке раз и навсегда 2.0" Кандидат психологических наук и нутрициолог Кристина Шереметьева поделится секретами МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ. ✔️ полноценное меню питания и упражнения ✔️ общий чат для всех участниц ✔️ работа с пищевыми зависимостями ✔️ быстрое избавление от отеков ✔️ полноценный детокс организма Без риска для здоровья, работаем ТОЛЬКО С ВОССТАНОВЛЕНИЕМ МЕТАБОЛИЗМА ❤️ Каждая участница получит специальное метаболическое меню, которое поможет запустить процесс похудения без голодовок и жёстких ограничений. 👉 Для регистрации переходите по ссылке: https://max.ru/id9714053220_1_bot?start=dl-17785674709737849877ee&erid=2Vtzqv2avTt Старт 5 АВГУСТА! Всего 5 дней, которые помогут сделать первый шаг к стройности и лёгкости! Бесплатно!

Если ваша тревожность уже довела до проблем со здоровьем… Давлению. Или частым простудам — слабому иммунитету. Постоянной субфебрильной температуре. Болям… в спине, мигрень, по женски. Синдрому раздражённого кишечника. И так далее. Ведь тревожность и панические атаки – главный катализатор психосоматики. Эти «побочные эффекты» тревоги не снять никакими курсами АД…дыханием квадратами, медитациями. Потому что они не убирают саму причину в психике, которая вызывает и тревожность, и последствия для здоровья. Здесь можно забрать анализ своей личности от опытного специалиста. Который за 15 минут покажет прямо в чате МАКС: что Ваш мозг пытается вам сказать, и как избавиться от тревожности вытащив её причину из своей психики. Это бесплатно

⚡ Она перестала стареть в 35 лет, а сейчас ей 56 Йоко Тахакаси — японская медсестра, которая замедлила старение клеток на 78%, начав практиковать йогу. Ей почти 60 и у неё не болят суставы, не тревожит сердце и она не сидит на диетах. Её клетки перестали стареть, когда она начала использовать практику «медитативного восстановления». Эта практика и многие другие собраны на канале «Люба ЙОГА» Читая этот канал даже пожилой человек обретёт силу и гибкость за 7 дней, а организм начнет стареть медленнее. Причём достаточно 5 минут в день: https://max.ru/lubayoga

Советы для здоровой и сияющей кожи 📋 🧖‍♀️ Бьюти-привычки, которые действительно работают! Сохраняйте и внедряйте в свою рутину!💓

Бессонница — медленная пытка Часами ворочаться в темноте, прокручивая в голове проблемы, а утром вставать абсолютно разбитым — это не жизнь, а настоящий ад. Снотворное лишь дает иллюзию сна. Настоящая причина скрыта в перегруженной психике. Почитайте канал «Психология сна» Там публикуют слова, которые останавливают внутренний диалог, успокаивают душу и возвращают глубокий, здоровый сон. Подпишитесь, чтобы снова просыпаться полным сил: https://max.ru/join/DOKkTHhdqIZ-om3PFgRSNhQwIo2Sy8G-PiqPj3p9DeE

Как не потерять мотивацию и не забросить тренировки? 1⃣ Ставь четкие цели Они должны быть измеримыми: похудеть на 5 кг или простоять в планке больше 30 секунд. Конкретные цели помогут вам видеть прогресс! 2⃣ Найди занятие по душе Йога, бег, танцы — выбирай то, что приносит удовольствие! Когда вам нравится то, что вы делаете, мотивация приходит сама собой. 3⃣ Создай привычку Постепенно спорт станет неотъемлемой частью вашей жизни. Начните с небольших шагов и увеличивайте нагрузку со временем. 4⃣ Следи за результатами Веди дневник тренировок, чтобы видеть свой прогресс. Это вдохновляет и подстегивает двигаться дальше! 5⃣ Разнообразь тренировки Монотонность — враг мотивации! Пробуйте новые виды активности, чтобы оставаться заинтересованными. 6⃣ Награждай себя После достижения целей балуй себя приятными мелочами. Это добавит положительных эмоций в ваш процесс! 7⃣ Занимайся с друзьями Вместе веселее и ответственнее! Поддержка друзей поможет не сбиться с пути. 8⃣ Слушай своё тело Перегрузки ведут к выгоранию. Уделяйте время отдыху и восстановлению, чтобы тренировки приносили радость.

ЧТО ЭТИМ МУЖИКАМ ВООБЩЕ НАДО?! Фигура? Может быть. Секс? Без него никак… но в нём ли всё дело? Домашний уют, борщ и чистые носки? — Не смеши. Хватит гадать. Мужчины — не загадка, просто никто нормально не объяснял, как мы устроены. Я — твой личный мужик. Расскажу, чего мы на самом деле хотим, почему ведём себя как идиоты и что делать, чтобы нас не хотелось убить. Подписывайся на «Личного мужика» — и наконец начни понимать мужчин, а не страдать из-за них.

Японцы одним словом вытаскивали людей из психиатрических больниц Они поняли простую истину: людей ломают не болезни, а собственный мозг. Вместо сотен таблеток они создали тексты, которые останавливают поток разрушительных мыслей прямо в голове Эти сильнейшие практики Японии держали в тайне веками, потому что они снимали тревогу и внушали счастье за МИНУТУ — а сегодня эти техники собрали в канале «Мгновение мудрости» Всего 3 минуты чтения в день заменят месяцы у психолога и избавят от болей, которые годами разъедают голову Подписывайтесь, пока мысли не свели вас с ума: https://max.ru/tsitatyu

❗️Врачи кричали "Сахар не лечится!", а я избавилась от диабета простым Хлоргексидином В 40 начал скакать сахар. Сначала около 6.0, местами поднимался до 20. Ходила к врачам, прописали капельницы и Диабефарм, пол года – всё бестолку Уже готовилась всю жизнь сидеть на таблетках, пока не познакомилась с мужем сестры, Израильским эндокринологом Мишель Павловским: сказал, что у них диабет лечат за 2 суток простым Хлоргексидином и... (Читать) Через 48 часов сахар ВООБЩЕ перестал скакать, из кишечника вышло 400мл аптечной химии, скинула 7кг жира и вообще забыла про высокое давление. Всем советую его канал "Академик Валивахин" – не зря все хвалят Израильскую медицину: ❗️Таблетки не помогут от диабета! Лечится за 2 суток простым Хлоргексидином и... (Читать) ❗️Вот почему в Израиле нет проблем с давлением: чистка сосудов от тромбов и густой крови... (Читать) ❗️Забудете про очки до 90 лет: отвар из сока Алоэ и... (Читать) ❗️Чистит, как Тройчатка! Яйца паразитов сгорят в кишечнике: забудете про геморрой и изжогу... (Читать) Подпишитесь, это буквально вторая молодость: https://max.ru/Valivahin

Деменция – самая страшная болезнь Сначала забываете прошлое, потом детей и внуков, а затем – даже собственное имя. В России от этого заболевания страдают 60% стариков, хотя причина – обычная тревога Если хотите не терять рассудок до 90 лет и оставаться в строю как можно дольше, почитайте канал "Мудрые заметки" Там публикуют небольшие тексты, которые разгонят серое вещество, приведут в порядок нервы и помогут сберечь рассудок от тревоги и стресса В общем и целом, удалите из головы недуги и почувствуете себя лучше.

Нельзя обсуждать: 📍свою жену, 📍своих детей, 📍свой дом Ведь: 📍жена — это твой выбор, 📍дети — твоя кровь, 📍а дом — построил ты! Если удачно — твоя заслуга, если нет — твоя вина...

Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий. Я сама долго следовала этому правилу. Раньше легко могла скинуть 8-10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете. Но после родов эта система дала сбой. За месяц удавалось скинуть максимум 2-3 кг, а дольше сидеть на таком питании не хватало силы воли и вес возвращался обратно. В итоге за последние 2 года я постепенно набрала 18 кг и никак не могла их сбросить придерживаясь привычной диеты. Питание даже на 1000 -1100 калорий не давало прежнего результата. Я стала искать другие способы похудения в интернете и случайно встретила нутрициолога Екатерину Бекетову. И она поведала почему перестала работать моя низкокалорийная диета. Причина в том, что я «на глаз» подбирала себе калорийность рациона для похудения (по принципу: чем меньше калораж тем лучше). А оказалось, что это ведёт к дефициту не только по калориям, но и по питательным веществам, которые необходимы для обмена веществ. Поэтому с каждой такой диетой мой метаболизм замедлялся, а вес уходил всё хуже и хуже. И я решила просто рационально сочетать продукты, как советовала Екатерина. В итоге начав питаться по её методу вскоре вес стал уходить сам: - без подсчета калорий, - без отказа от сладкого, - без изнурительного спорта. За первый же месяц ушло 8 кг. Ещё через 2 месяца я вернулась в форму, в которой была 10 лет назад. Так легко я еще никогда не худела❤️ И главное, что прошло уже больше года, как я похудела на новой системе, а вес не вернулся. Похудеть получилось не только у меня, а ещё у 500 женщин, с которыми я нахожусь в одном чате. Мы все разные и я вижу, что система рационального питания помогает худеть в всем. В том числе девушкам после родов, взрослым женщинами на фоне менопаузы, и тем, кто поправился после ковида. Вес уходит даже у тех, у кто набрал более 10 лет назад! Попробуйте и вы! Екатерина записала 4 бесплатных урока, в которых дала пошаговый план похудения через систему рационального сочетания продуктов. Забирайте их бесплатно по ссылке ниже👇 https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_1995_ab_ekatbeketovamd_435_case4_1i48

Секреты денег По статистике, 90% людей живут от зарплаты до зарплаты. И это не потому что они глупые. А потому что система так устроена: она не учит вас получать выгоду, она забирает ее себе. Найти методы, которые за человека, а не за систему, можно в канале сертифитированного финансового консультанта, Ольги Чуриловой: ✓ Деньги под ногами Перестанете платить за то, за что не должны, и узнаете о выплатах до 700 000 ₽ независимо от статуса. ✓ Деньги в кармане Учёт расходов без записывания каждой копейки, за который банки ещё и доплачивают. ✓ Деньги без работы Самые выгодные вклады и облигации. ✓ Деньги из кредитов Правила погашения кредитов, которые банки от вас скрывают. Подпишитесь и освойте самый полезный навык 21 века: https://max.ru/id503501079307_1_bot?startapp=TLcf99145daf78c

"Я думала у нас любовь... А он ушел потому, что она "Лучше делает м*нeт"🔞 Со временем любые отношения теряют остроту и яркость эмоций. Секс из особенного события превращается в рутину. И в этот момент есть 2 пути: 1) Надеяться, что "все само наладится". 2) Взять всё в свои руки. Научится различным техникам и фишкам у опытного сексолога. И стать той, от которой он не сможет оторваться. Многие женщины стесняются учиться сексу. Им кажется: «Это непристойно», «Всё должно быть интуитивно» А потом случаются измены. И становится поздно что то менять. Мудрые женщины не ждут. Они проходят тренинги. Учатся. Применяют. И их отношения цветут годами. Главное — это несложно. Всё уже придумано. Все техники собраны. Их просто нужно взять и использовать. Я — Оксана Бачинская. Сексолог с 15 летним опытом. На моём бесплатном тренинге ты найдешь все необходимое для незабываемой близости. А еще ты: - Вернёшь либидо — даже если кажется, что оно умерло - Начнёшь кончать каждый раз — даже если раньше не получалось - Узнаешь, как стать той, ради которой он забудет о других. Всё просто. Всё работает. Всё бесплатно. [Регистрируйся тут]— и уже сегодня вечером ты увидишь его другими глазами.

ВАШ РЕБЁНОК ЗНАЕТ АНГЛИЙСКИЕ СЛОВА, НО ДО СИХ ПОР БОИТСЯ ГОВОРИТЬ? 📚Часто проблема не в знаниях, а в том, что ребёнок не знает, как использовать английский в жизни. 💡Елена, преподаватель международной онлайн-школы, создала канал в MAX, где бесплатно делится современными методиками и практическими советами, которые помогают детям понимать язык, говорить увереннее и учиться с интересом. 🚀В канале вы узнаете, почему ребёнок знает слова, но молчит, как преодолеть языковой барьер, подтянуть школьную программу без скучной зубрёжки и превратить английский в полезный навык. 🌏Подписывайтесь на канал Елены в MAX, здесь английский становится понятным, интересным и полезным. 👉 Ссылка на MAX-канал: https://max.ru/channel_helloworld_english erid 2Vtzqw9pKpW

Один из самых полезных жизненных навыков — это умение быстро забывать все плохое: не зацикливаться на неприятностях, не жить обидами, не упиваться раздражением, не таить злобу. Не стоит тащить разный хлам в свою душу. 🪶 Будда

❗️Путешествия полезнее секса 2-3 поездки в год снимут стресс, перезагрузят после работы или учёбы и улучшат здоровье. Тем более, что для путешествий не нужны дорогие билеты, загранпаспорт и перелёты, достаточно читать канал Мир Путешествий. В нём кратко, но по делу рассказывают о каждом уголке нашей планеты. До некоторых локаций можно доехать с крупных городов на машине или электричке за 40 минут. Подписывайтесь и наслаждайтесь красотой Мира Путешествий

Есть одна привычка, которая моментально выдает простушку. И дело даже не в одежде или макияже. Можно носить дорогие вещи, но одним движением за столом, одной фразой или неправильным жестом испортить всё впечатление о себе за несколько секунд. Если хотите выглядеть женщиной, которой восхищаются, а не просто замечают — загляните в канал «Школа леди». Там простым языком разбирают современный женский этикет, манеры и правила, благодаря которым вас начинают воспринимать совсем иначе. Рекомендуем: httрs://max.ru/etiket

Как отличить реплику от оригинала? — НИКАК Даже стилисты ЦУМа не поняли, какие вещи One Most Brand, а какие — Gucci, L&V и Prada. Обычные люди тем более не видят разницы и наивно верят, что звёзды носят оригинал. Хотя они давно перешли на One Most Brand. Ребята работают только с оригинальными заводами и проверяет каждую завитушку по брендовым эскизам. Вы будете выглядеть на миллион, но потратите в 100 раз меньше ❤️ 📌 Самый разумный выбор, тем более на первый заказ скидка 10% — https://max.ru/id503501079307_1_bot?startapp=TL960f20edbc206