Чем полезна медитация? 🧘
Ученые отмечают, что медитация позволяет улучшить общее психофизиологическое состояние и решить связанные с этим проблемы.
📌 Вот какие полезные свойства доказаны после регулярных медитаций:
▪️Снижение стресса, улучшение сна,
▪️контроль тревоги,
▪️повышение осознанности,
▪️улучшение памяти,
▪️эмоциональное оздоровление.
— Часто ли вы практикуете медитации?
🔥 - часто
👍 - иногда
❤️ - никогда
Нейрохакинг