Почему мы злимся и как с этим быть
📌 Злость — попытка психики себя защитить.
Когда тебя не слышат, когда нарушают границы, когда что-то идет не по-твоему.
▪️ Но нас учили сдерживаться: «не кричи», «будь добрым», «не злись».
▪️ В итоге — злость копится, превращается в раздражение, обиду или усталость.
✔️ С ней не надо бороться — её нужно понять. Понять — и выразить. Без крика, но честно.
Нейрохакинг