Публикация от 9 мая 2026

Адаптивный перфекционизм: ▪️ Нацеленность делать ДОСТАТОЧНО ХОРОШО ▪️ Достижимые стандарты и их изменение по ситуации в связи с собственными возможностями ▪️ Концентрация на собственных ресурсах и на способах выполнения задачи ▪️ В случае неуспеха адекватное разочарование и реалистичное мышление Дезадаптивный перфекционизм: 🔹 Убеждение "Я ДОЛЖЕН ДОСТИЧЬ СОВЕРШЕНСТВА" 🔹 Жёсткие нереалистичные высокие стандарты 🔹 Фокус на избегании ошибки, неудачи 🔹 Перманентное чувство тревоги при выполнении задачи, вина, стыд, гнев 🔹 Неспособность испытывать удовольствие и удовлетворение ❤️ - 1 👍 - 2 😁 - скорее ленист чем перфекционист Нейрохакинг