Что действительно помогает мозгу меняться:
➖Одно новое действие в день: другой маршрут, другой способ решить задачу.
➖ Метод десяти минут: короткие циклы обучения дают лучший эффект, чем долгие.
➖Движение: танцы, спорт, растяжка — это тоже тренировка мозга.
➖ Десять минут тишины перед сном — один из самых эффективных способов восстановить память.
Нейрохакинг