👁
Обида — это не просто боль. Это способ психики сказать: «Со мной поступили несправедливо»
В детстве обида — естественный инструмент влияния. Взрослые же часто застревают в ней, продолжая использовать её как способ получать желаемое через других.
Но по сути, обида — это:
• перекладывание ответственности за своё состояние на другого,
• надежда, что кто-то поймёт, изменится, исправит,
• вера в то, что желания должны исполняться — кем-то извне.
Если в тебе вспыхивает злость, желание игнорировать, отомстить — спроси себя:
— Что именно я хочу получить этим?
— Почему этот человек обязан это мне дать?
Ответы вроде «он обещал», «так должно быть» — не работают. Мир не обязан соответствовать нашим ожиданиям. Люди — тоже. Если тебе больше 12, то обида — это уже не защита.
Это капкан. И выйти из него — взрослая и освобождающая задача.
😁
Позитивная психология
