Публикации канала «Ирина Ковалева | Позитивная психология»

🟢Никогда не соглашайся на жизнь «так себе» Никогда не соглашайся быть чем-то средним. Никогда не живи со словами «пойдёт». Никогда не будь безразлична к жизни. Всегда стремись к жизни своей мечты и становись лучше с каждым днём. 😁 Позитивная психология

🗣 Развиваем креативное мышление Мы живём на автопилоте, мыслим стереотипами, что помогает мозгу экономить ресурсы. Но жизнь не всегда идёт по плану, и креативное мышление помогает быстро адаптироваться.

💋Допишите сценарий Посмотрите фильм, поставьте на паузу в середине и придумайте свой финал. Сравните с оригиналом — это и развлечение, и тренировка для ума. 💋Буквенный марафон Составьте предложение, где все слова начинаются на одну букву. Усложните: напишите рассказ, где каждое предложение начинается с новой буквы.

💋Читайте наоборот Читайте вывески и слова задом наперёд. Например, «низагам» вместо «магазин». Это ломает шаблоны мышления. 💋Рисуйте обеими руками Возьмите в каждую руку карандаш и одновременно рисуйте разные фигуры (например, круг и квадрат). Это создаёт новые нейронные связи. 💋Визуализируйте абстракции Нарисуйте абстрактные понятия, например, «вдохновение» или «радость». Это развивает креативность и воображение.

😁 Позитивная психология

Каждый понимает по-своему 😁 Позитивная психология

Забота о себе - это🤲 😁 Позитивная психология

👼Как выйти из любого конфликта победителем: 😁 Позитивная психология

😤 Сомнения — твой главный враг Часто неуверенность в себе — это навязанные обществом стереотипы и чужие страхи. Не поддавайся общей панике, веди свою игру. Если чувствуешь, что делаешь что-то классно и готова вкладываться — не останавливайся. Не сдавайся после первой неудачи, пробуй снова. Только так приходит опыт и успех. 🙌 😁 Позитивная психология

👁 Обида — это не просто боль. Это способ психики сказать: «Со мной поступили несправедливо» В детстве обида — естественный инструмент влияния. Взрослые же часто застревают в ней, продолжая использовать её как способ получать желаемое через других.

Но по сути, обида — это: • перекладывание ответственности за своё состояние на другого, • надежда, что кто-то поймёт, изменится, исправит, • вера в то, что желания должны исполняться — кем-то извне. Если в тебе вспыхивает злость, желание игнорировать, отомстить — спроси себя: — Что именно я хочу получить этим? — Почему этот человек обязан это мне дать?

Ответы вроде «он обещал», «так должно быть» — не работают. Мир не обязан соответствовать нашим ожиданиям. Люди — тоже. Если тебе больше 12, то обида — это уже не защита. Это капкан. И выйти из него — взрослая и освобождающая задача. 😁 Позитивная психология

Это моя жена 😂😂 😁 Позитивная психология

💟 Помните об важности каждого момента: 😁 Позитивная психология